Įvykusio Verslo kavos susitikimo metu dalyviai buvo pakviesti sustoti kasdienybės sūkuryje ir pažvelgti į džiaugsmą kaip į vidinį resursą, stiprinantį žmogaus gyvenimo prasmės pajautą ir emocinę gerovę. Psichologė Lina Bagdonavičienė paprastai ir suprantamai atskleidė, kad džiaugsmas – tai ne tik trumpalaikė maloni būsena, bet ir platesnė emocinė konstrukcija, susijusi su mūsų suvokimu, vertinimu ir gebėjimu pastebėti gėrį kasdienybėje.
Renginio metu dalyviai atliko trumpas įsisąmoninimo ir vizualizacijos praktikas, padedančias atpažinti, kaip džiaugsmas jaučiamas kūne, mintyse ir emocijose. Buvo aptarta, kad džiaugsmas gali būti tiek intensyvus, tiek ramus, o jo pojūtis dažnai keičia mūsų mąstymą, dėmesį ir net jutiminius suvokimus. Taip pat pabrėžta vaizduotės ir pozityvių prisiminimų svarba – jie gali tapti priemone stiprinti vidinį atsparumą ir kurti daugiau džiugių akimirkų.
Lektorė priminė, kad mūsų protas linkęs klajoti, o tai dažnai mažina pasitenkinimą gyvenimu. Todėl džiaugsmo ugdymas prasideda nuo sąmoningo grįžimo į dabartį ir gebėjimo pastebėti mažus malonumus. Dalyviai buvo paskatinti kurti džiaugsmo akimirkų dienoraštį, sąmoningai įtraukti į rutiną veiklas, kurios kelia lengvumą, gyvybingumą ir prasmę.
Renginys paliko šiltą įspūdį ir priminė, kad džiaugsmas yra įgimtas gebėjimas, kurį galima puoselėti kasdien – nedideliais žingsniais, sąmoningais pasirinkimais ir dėmesiu tam, kas teikia vidinį šviesos pojūtį.
