Yra toks terminas psichologijoje – Anhedonija. Tai nesugebėjimas jausti malonumo iš veiklų, kurios anksčiau teikė džiaugsmą. Rezultatai gali būti puikūs, o gyvenime džiaugsmo nebepatiriame. Kartu prarandame ir tėkmės jausmą, kuriame slypėjo mūsų įkvėpimas. Ką galime padaryti?

Pirma – iššūkiai. Dirbdami su sunkiai pasiekiamomis, bet įveikiamomis užduotimis, patiriame „Everesto užkariavimo“ jausmą. Iššūkiai kviečia mus mokytis, o mokymasis atliepia mūsų prigimtinį norą tyrinėti.

Antra – mažos pergalės. Svarbu fiksuoti kasdienius pasiekimus – jie palaiko energiją ir smalsumą.

Paprasčiausias būdas – „mažųjų pergalių stiklainis“ iš knygos Titanų įrankiai.
Kiekvieną dieną įdėkite bent vieną lapelį su dienos sėkme. Jei nerandate – tiks ir „likau gyvas“. Ilgainiui psichika pradeda pastebėti daugiau teigiamų dalykų, keičiasi savijauta ir pasitenkinimas darbu.

Apie stresą, perdegimą, informacijos šališkumą ir jos perteklių bei pasitenkinimą darbu kviečiame pasikalbėti su JŪRATE MONDEIKE, psichologinių sprendimų verslui, sprendimų ir lyderystės architekte

REGISTRACIJA